正餐與正餐之間用來充飢的食物或飲品。*健康點心的原則:1、以均衡飲食金字塔為基礎。2、減少選擇高脂肪高糖高鹽的點心(肉乾、雞排、薯條、夾心餅乾、洋芋片、糖果、可樂、奶茶、汽水、烤肉串、巧克力)。3、避免太接近正餐時間吃點心。    4、進食後要記得漱口,防止蛀牙。5、多選擇新鮮天然點心,例如:全麥土司、水果等。6、選擇包裝點心時,要仔細閱讀營養標示說明。*健康點心建議:1、五穀雜糧麵包、燕麥片粥,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,                               讓你有飽足感,維生素B群會讓你精神百倍!2、水果豐富的維生素和礦物質,讓你不容易生病,皮膚水噹噹。3、生菜沙拉、蔬菜三明治,腸道清道夫,讓你不便秘。                                                4、羊奶、牛奶、起司、豆漿,讓你肌肉結實變強壯,存足骨本長得高。